In diesem Beitrag zeige ich dir, was ich für meine Vorbereitung auf den Pacific Crest Trail alles erledigen muss – von der Beantragung des Visums über die Resupply-Planung bis hin zur Entwicklung einer Stretching- und Trainingsroutine, die mich stark genug für über 4.000 Kilometer macht.
Der PCT startet zwar erst im April, aber in meinem Kopf bin ich jetzt schon losgelaufen. Die Vorbereitung hilft mir dabei, nicht jeden Tag ungeduldig die Wochen runterzuzählen – und sorgt dafür, dass ich am Start nicht völlig planlos in die Wüste stolpere.
Der Beitrag wird sich in den nächsten fünf Monaten immer weiterentwickeln. Du kannst meinen Fortschritt Schritt für Schritt mitverfolgen: Die Liste unten wird regelmäßig aktualisiert, Aufgaben kommen dazu, andere verschwinden wieder, weil sie sich als unwichtig herausstellen. Erledigte Punkte werden abgehakt und größere Punkte werden in einem neuen Beitrag behandelt und verlinkt – so bleiben wir jederzeit auf dem aktuellen Stand.
📋To-Do-Liste
📝 Organisation & Bürokratie
- ☑ To-Do-Liste erstellen
- ☑ PCT-Permit beantragen
- ☑ Reisepass-Gültigkeit prüfen
- ☑ Flug nach San Diego buchen und Rückflug von Seattle
- ☑ Erste Unterkunft buchen
- ☐ Visa (B2) beantragen + Interviewtermin
- ☐ California fire permit (erst ab Januar 2026 möglich)
- ☑
ESTA checken (falls nötig)– nicht erforderlich, da die Reise länger als 90 Tage dauert – siehe Visa - ☐ Jobauszeit
- ☐ Impfstatus prüfen
- ☐ Auslandskrankenversicherung abschließen
- ☐ freiwillig gesetzlich Krankenversichern
- ☐ Wohnung untervermieten
- ☐ Notfallkontakte & Versicherungsdaten digital sichern
- ☐ Kopien aller Dokumente in Cloud speichern
- ☑ finanzielle Übersicht
- ☐ echte Kreditkarte besorgen
- ☐ Trail Angels kontaktieren / Informationen sammeln
🧭 Planung & Navigation
- ☑ FarOut App einrichten und testen
- ☐ GPS-Gerät vorbereiten: Offline-Karten, GXP-Track
- ☐ Etappenplanung grob festlegen
- ☐ Resupply-Strategie entwickeln (Boxen vs. On-Trail)
- ☐ Liste der Resupply-Orte anlegen
- ☐ Mobilfunk in den USA: Anbieter prüfen (AT&T / T-Mobile etc. )
- ☐ InReach/Notfallgerät?
- ☐ Wetter- und Schneelage Sierras vor Wanderbeginn prüfen
🥾 Ausrüstung
- ☑ komplette Gear-Liste erstellen
- ☑ Gewicht dokumentieren & Optimierungen vornehmen: Isomatte, Zelt, Rucksack, Schlafsack
- ☐ fehlende Ausrüstung für die erste Etappe ermitteln (Sonnenbrille?)
- ☐ Liste für erforderliche und nicht mehr erforderliche Ausrüstung ab den Sierras erstellen (dazu: Microspikes, Wasserdichte Sicken, dicke Mütze, Iceaxe?, Regenjacke, Wasserdichte Handschuhe) (weg: Sungloves, Regenschirm)
- ☐ MYOG-Rucksack nähen
- ☐ Testtouren durchführen (Wochenenden)
- ☑ Winter-Overnighter: Schlafsystem + Kleidung prüfen
- ☐ Spikes / Ice Axe Training durchführen für die Sierras
- ☐ Reparatur-Set zusammenstellen
- ☐ Erste-Hilfe-Kit zusammenstellen & Trail-First-Aid lernen
- ☐ Gear final wiegen + Finale-Gearlist erstellen
- ☐ Ausrüstung, die ich wegen der Kostenersparnis erst in den USA kaufe: Zelt (Gossamer Gear the two), Wasserfilter (Sawyer Sqeeze), Netzteil mit USA Stecker (Anker 65W USBC Charger), Puffy Jacket?, Sun Umbrella Bundle und Matte (Gossamer Gear)
🛡️ Gesundheit & Sicherheit
- ☑ Risiko-Einschätzung für Klapperschlangen, Bären & Schnee – Umgang mit Tieren auf dem Trail und Wasser, Feuer und Schnee
- ☐ Selfcare-Routine: Füße, Blasen, Hydration, Dehnen
- ☐ „Why I’m doing this“ schriftlich festhalten (hilft an schlechten Tagen) – Vertrag mit mir selbst „never quit on a bad day“
🏋️ Körperliche Vorbereitung
- ☑ Trainingsplan erstellen
- ☐ Jetzt auch noch an den Plan halten
